Yoga für Schwangere

Energie für Mutter und Kind!

Auf körperlicher Ebene können wir die Schwangerschaft mit Yogaübungen wunderbar unterstützen.

Der Umgang mit den Übungen kräftigt die Muskulatur, entlastet die Wirbelsäule und stärkt
den ganzen inneren Organbereich, so dass die Stoffwechselkräfte erkraften und die
Sauerstoffversorgung erhöht wird. Diese positiven Wirkungen kommen nicht nur der
werdenden Mutter, sondern auch dem heranwachsenden Kind zugute.
Es erhält mehr Raum im Bauch und die Placenta wird besser versorgt.

Durch die im Kurs angeleitete achtsame und beobachtende Übungsweise
stärkt sich das Nervensystem und wir lernen uns aktiv zu entspannen.
So bilden wir psychisch wie körperlich stabilisierende Kräfte heran, die es uns ermöglichen
mit herausfordernden Situationen gelassener umzugehen.